Нейропсихолог объяснила влияние кофе на мозг и настроение

Кофе не является лечебным средством, а выступает пищевым стимулятором с индивидуальным эффектом на организм. Об этом «Известиям» 27 апреля рассказала нейропсихолог, семейный и детский психолог Мария Тодорова.

Специалист пояснила, что основной эффект кофе связан с действием кофеина на мозг. Он блокирует аденозиновые рецепторы, благодаря чему снижается ощущение усталости и повышается бодрость.

«Если говорить простым языком, кофе временно маскирует усталость. Поэтому после краткого подъема может наступать спад, особенно если человек не выспался, перегружен или пьет кофе регулярно в больших количествах», — отметила Тодорова.

По ее словам, одновременно кофеин может влиять на сердечный ритм и усиливать общее возбуждение организма.

Тодорова добавила, что кофе с кофеином и без него оказывает разное воздействие. Кофе с кофеином дает более выраженный стимулирующий эффект, тогда как напиток без кофеина сохраняет часть положительного влияния за счет вкуса, привычки и содержащихся в зернах веществ.

По словам специалиста, у некоторых людей кофе может субъективно улучшать настроение и снижать уровень стресса, создавая ощущение комфорта и включенности в деятельность. Однако эксперт подчеркнула, что использовать кофе в качестве средства лечения тревожности, депрессии или эмоционального выгорания не следует, так как его действие ограниченно и не заменяет профессиональную помощь.

Кардиолог «Скандинавского Центра Здоровья» Валерия Бонадыкова рассказала, как кофе связан со здоровьем сердца. По словам кардиолога, если пить слишком много этого напитка, он может вызывать учащение пульса, ощущение перебоев в работе сердца и проблемы со сном. Бонадыкова уточнила, что неприятные эффекты появляются чаще, если человек пьет кофе нерегулярно, но большими порциями.